Neuromokslinis požiūris į pedagogo emocijas: kaip priimti ir išgyventi emocinį nuovargį, užuot jį slopinus?

Ar pastebite, kad nebespėjate atsikvėpti, bet vis tiek sakote sau „dar truputį“? Mokytojai ne tik ugdo kitus, bet ir patys nuolat susiduria su dideliu emociniu krūviu. Deja, daugelis pedagogų ignoruoja savo nuovargį, kol jis virsta perdegimu, kuris neigiamai veikia ne tik jų sveikatą, bet ir darbą su mokiniais.

Ši tema suteiks jums neuromokslinį supratimą apie tai, kas vyksta jūsų smegenyse ir kūne, kai nepaisote nuovargio. Sužinosite, kodėl slopindami emocijas tik dar labiau alinate save ir kaip galite efektyviai „išgyventi“ emocinį nuovargį, užuot jį ignoravę.

Kam skirta ši tema?

Mokytojams, kurie jaučia pervargimą, tačiau nori ne tik „išgyventi“, bet ir tvariai rūpintis savimi, kad galėtų ilgai ir įkvepiančiai dirbti savo darbą.

Laikas nustoti apsimesti, kad nepavargstate. Atėjo metas išmokti pailsėti taip, kad jūsų smegenys ir kūnas iš tikrųjų atsikvėptų!