Mokymo dalių sąrašas
Įžanga
1/12
00:06:05
Stresas
2/12
00:00:02
Streso samprata
00:02:12
Streso veikimo mechanizmas
00:03:40
Streso tipai
3/12
00:00:02
Ūmus ir lėtinis stresas
00:03:50
Streso rūšys
00:04:03
Lėtinis stresas
4/12
00:00:03
Lėtinio streso veikimo mechanizmas
00:08:28
Reakcijos į stresą
00:03:00
Patiriamo streso simptomai
00:05:54
Stresą lemiantys veiksniai
5/12
00:00:20
Resursai ir stresoriai
00:01:16
Kultūriniai, visuomeniniai veiksniai
00:03:25
Netikėk viskuo, ką matai soc. tinkluose
00:02:06
Gyvenimo būdo veiksniai
00:04:11
Asmeniniai veiksniai
00:03:23
Stresas pedagogo darbe
00:00:54
Pasitikrinam?
00:01:06
Perdegimas
6/12
00:00:36
Stresas vs perdegimas
00:01:36
Nesuvaldytas stresas - perdegimas
00:02:09
Streso ir perdegimo ryšys
00:01:49
Tai ką daryti?
7/12
00:00:05
Streso kreivė
00:03:03
Žingsniai streso suvaldymo link
00:02:47
Streso įveikos būdai
00:04:51
Asmeninis streso valdymo planas
00:02:02
Kur ieškoti pagalbos?
00:00:24
Streso valdymo strategijos
00:06:22
Mobilios programėlės
00:01:20
Streso įveikos pratimai
00:15:01
Koks šiuo metu yra jūsų stresolygis?
8/12
00:00:50
Klausimų - atsakymų sesija
9/12
00:04:55
Įvertinkite žiūrėtą mokymą
10/12
Testas
11/12
Pažyma
12/12
Pokyčių ir streso valdymas
Bendra trukmė 1h 41m
Mokymų dalių viduje: 36
Mokymo dalių sąrašas
Įžanga
1/12
00:06:05
Stresas
2/12
00:00:02
Streso samprata
00:02:12
Streso veikimo mechanizmas
00:03:40
Streso tipai
3/12
00:00:02
Ūmus ir lėtinis stresas
00:03:50
Streso rūšys
00:04:03
Lėtinis stresas
4/12
00:00:03
Lėtinio streso veikimo mechanizmas
00:08:28
Reakcijos į stresą
00:03:00
Patiriamo streso simptomai
00:05:54
Stresą lemiantys veiksniai
5/12
00:00:20
Resursai ir stresoriai
00:01:16
Kultūriniai, visuomeniniai veiksniai
00:03:25
Netikėk viskuo, ką matai soc. tinkluose
00:02:06
Gyvenimo būdo veiksniai
00:04:11
Asmeniniai veiksniai
00:03:23
Stresas pedagogo darbe
00:00:54
Pasitikrinam?
00:01:06
Perdegimas
6/12
00:00:36
Stresas vs perdegimas
00:01:36
Nesuvaldytas stresas - perdegimas
00:02:09
Streso ir perdegimo ryšys
00:01:49
Tai ką daryti?
7/12
00:00:05
Streso kreivė
00:03:03
Žingsniai streso suvaldymo link
00:02:47
Streso įveikos būdai
00:04:51
Asmeninis streso valdymo planas
00:02:02
Kur ieškoti pagalbos?
00:00:24
Streso valdymo strategijos
00:06:22
Mobilios programėlės
00:01:20
Streso įveikos pratimai
00:15:01
Koks šiuo metu yra jūsų stresolygis?
8/12
00:00:50
Klausimų - atsakymų sesija
9/12
00:04:55
Įvertinkite žiūrėtą mokymą
10/12
Testas
11/12
Pažyma
12/12
Informacija
Šis seminaras yra akredituotos KT programos „Pedagogo psichologinis atsparumas šiandienos iššūkių kontekste (40 val.)“ dalis. Programą ruošia ir renginius organizuoja VšĮ Gyvenimo Universitetas LT (akreditacijos pažymos Nr. IVP-38).
Visi dalyviai gaus atskiras 5 val. pažymas už kiekvieną ilgalaikės programos dalį. Taip pat galima registruotis į visą programą pigiau ir gauti bendrą pažymėjimą.
Šiandieninis gyvenimo ritmas yra intensyvus, o stresas, deja, tapo nuolatiniu kiekvieno žmogaus palydovu. Nustatyta, kad pirmoji su darbu susijusi sveikatos problema yra nugaros skausmai, o antroji – stresas.
- Nesuvaldytas stresas – daugelio ligų priežastis, apatijos ir depresijos kaltininkas, dažniausia gyvybinės ir kūrybinės energijos praradimo priežastis.
- Naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad pozityvūs jausmai stiprina imuninę sistemą, kūnas geriau atsispiria ligoms ir greičiau nuo jų atsigauna, o stresą lengviau valdyti, kai išmokstama kitaip vertinti situacijas.
Seminaro metu sužinosite:
- kokie yra streso valdymo būdai;
- kokie yra stresogeniniai faktoriai;
- kaip praktiškai taikyti streso ir pokyčių valdymo metodikas.
Atsiliepimai
Atsiliepimai
Mokymo medžiaga
Įsigykite šį mokymą
1 Prieiga
14,99 €
Populiariausia
1 prieiga
0,00 €
Narystės kaina tik
12,00 €
8,82 € / mėn.
Gairės
pokyčių priėmimas
streso valdymas
