Geros savijautos praktikumas. I dalis | Pedagogas.lt

Geros savijautos praktikumas. I dalis

Dalintis

Mokymo dalių sąrašas

Įžanga

1/6

00:01:25

Teorija

2/6

00:02:08

Pirmas atsipalaidavimo pratimas

00:02:18

Nuo ko priklauso gera savijauta?

00:00:50

Raktinis žodis, nuo ko priklauso gera savijauta?

00:04:54

4 pagrindiniai energijos gavimo šaltiniai

00:14:10

Praktika. Judesio svarba vidinės energijos tekėjimui

3/6

00:01:57

Plaštakų ir rankų mankšta

00:01:35

Galvos ir kaklo, ausų mankšta

00:02:40

Mankštiname dubenį ir kojas

00:01:35

Pratimas akims

00:03:14

Pratimas keliams

00:01:47

Kaip jaučiamės pajudėjus?

00:00:20

Kvėpavimo pratimai

00:06:13

Pratimas „Kalvių dumplės“

00:06:06

Kaip jaučiatės po kvėpavimo pratimų?

00:01:19

Šiaudelio pratimas

00:14:17

Kaip jaučiamės dabar?

00:03:14

Daina atsipalaidavimui

00:06:27

Įvertinkite žiūrėtą mokymą

4/6

Testas

5/6

Pažyma

6/6

Konsultacijos

Informacija

Šis seminaras yra akredituotos KT programos „Pedagogo psichologinis atsparumas šiandienos iššūkių kontekste (40 val.)“ dalis. Programą ruošia ir renginius organizuoja VšĮ Gyvenimo Universitetas LT (akreditacijos pažymos Nr. IVP-38).

 

Visi dalyviai gaus atskiras 5 val. pažymas už kiekvieną ilgalaikės programos dalį. Taip pat galima registruotis į visą programą pigiau ir gauti bendrą pažymėjimą.

Mokytojai kasdien susiduria su daugybe iššūkių, kurie neabejotinai daro didelę įtaką jų psichologinei ir emocinei sveikatai. Tad geros savijautos praktikumas padės mokytojams atsipalaiduoti, nuimti stresą ir įtampas, geriau pažinti save, savo mintis, jausmus ir emocijas; išmoks praktiškai taikyti geros savijautos technikas.

 

Mokymo metu sužinosite:

  • kas yra meditacija ir kaip ji veikia;
  • kaip išlaikyti psichologinę pusiausvyrą, kuri yra viena svarbiausių kokybiško gyvenimo aspektų;
  • kokie būdai žmogų skatina išlikti sveikam, saugiam ir fiziškai stipriam;
  • kokios yra atsipalaidavimo, įtampos ir baimių nuėmimo technikos.

 

Po seminaro gebėsite:

  • pasitelkdami meditacijas, praktiškai taikyti atsipalaidavimo, kvėpavimo ir baimių bei įtampos nuėmimo technikas;
  • praktiškai taikyti keletą konkrečių ir naudingų mokyme įgytų gebėjimų.

Lektoriai

Ingrida Kučinskienė

Ingrida Kučinskienė

Lektorė, geros savijautos trenerė, jogos ir judesio terapijos specialistė

Daugiau apie lektorių

Atsiliepimai

Atsiliepimai

Dėmesys pedagogo tobulėjimui

Akreditacijos pažyma 2024-09-20 Nr. IVP-19

Sekite mus facebook paskyroje

© 2024 VšĮ „Gyvenimo Universitetas Lt“

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies), kuriuos galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau apie slapukus...